über mich

Zum Yoga kam ich über Kampfsport. Meine Ninjutsu-Trainer betonten immer wieder, wie gut Yoga mir dabei helfen würde zentrierter zu werden, doch zunächst hatte ich kein Ohr für diese Botschaft. Eines Tages erschien dann einer unser Trainer mit einer Verletzung zum Unterricht und teilte uns mit, dass er den Kurs nicht leiten kann. Er bat eine yogaaffine Schülerin mit uns das Warm-Up in Form von Sonnengrüßen zu machen. Für mich gab es jetzt kein Entkommen und ich praktizierte meine ersten Asanas. Dieses Warm-Up sollte mein Leben grundlegend verändern. Schon nach 15 Minuten Sonnengruß merkte ich: Das ist anders! Und vor allem: Das wirkt! Noch am selben Tag besuchte ich in meinem Fitnessstudio zum ersten Mal offiziell einen Yogakurs. 

Jahre später absolvierte ich meine erste Yogaausbildung in Rishikesh, Indien (200 YTT) und eine zweite in Pokhara, Nepal (300 YTT). Bei jeder Gelegenheit besuche ich Weiterbildungen in Anatomie, Pranayama, Mediation oder Yogaphilosophie und auch das bevorzugt in Indien oder Nepal. Daheim pflege ich meine Yogapraxis im ganz wunderbaren YOGARAUM im Hamburger Karoviertel.

Mein Stil Yoga zu unterrichten ist traditionell und fokussiert sich auf geerdetes und dynamisches Hatha- und Vinyasa.

Mein Motto: Gerne raus aus der Komfortzone aber kein Stress! Yoga ist kein Wettbewerb und die perfekte Haltung in einer Asana gibt es nicht. Der Weg ist das Ziel, oder, um eine meiner Lehrerinnen zu zitieren: "Es kommt nicht darauf an Asanas zu können, sondern Asanas zu üben". Dieses Zitat ist zu einem Leitsatz in meinen Kursen geworden. Im Mittelpunkt steht, dass wir uns in Übungen wohlfühlen und nicht einer vermeintlich idealen Haltung nacheifern. Jeder Mensch praktiziert Asana auf seine individuelle Art, denn jeder Körper ist einzigartig. Wir passen die Asana dem Körper an und nicht umgekehrt. Dennoch gibt es natürlich Dinge auf die wir achten sollten und um diese zu vermitteln, gibt es uns Yogalehrende.

Und Yoga ist ein Lebensstil und kein Sport. Asana ist nur ein Baustein eines wundervollen Systems. Der achtgliedrige Pfad, den Patanjali in seinen Yoga Sutras beschreibt, weist den Weg.

Gerne leite ich Kurse auch in englischer Sprache. 

Meine Lieblings-Asana: Urdhva Dhanurasana/Chakrasana (das Rad).

Bis bald vielleicht auf der Matte! 

Namaste!

about me

I came to yoga through martial arts. My Ninjutsu trainers kept emphasizing how yoga would help me to become more centered, but at  first I did not have an ear for this message until one day a coach came to class with an injury and told us that he could not lead the training. He asked one yoga-affine student to do our warm-up with some sun salutations. There was no escape for me now and I did my first asanas. For me this warm-up was a life changing experience. After 15 minutes of sun salutations it was perfectly clear: This is different! And above all: It works! The same day, I attended for the first time a officiall yoga-class at my gym.

Years later I did my first teacher training in Rishikesh, India (200 YTT ) and  a second one in Pokhara, Nepal (300 YTT). I regularly  attend further training courses in anatomy, pranyama, mediation or yoga philosophy, preferably in India or Nepal. At home, I practice yoga at the wonderful  YOGARAUM in Hamburg’s Karoviertel district.

My style of teaching Yoga is traditional and focuses on a more  straightforward and dynamic form of Hatha and Vinyasa.

My motto: Get out of your comfort zone, but don't stress! Yoga is not a competition and there is no perfect posture in an asana, or to quote a teacher of mine: "It is not important to master an asana but to practice an asana". This quote has become a guiding principle in my classes. The key is that we feel comfortable in asana and not emulating some supposedly ideal posture. Each body practices asana in its own individual way because each body is different. We adapt the asana to the body and not the body of the asana. Nevertheless, there are of course aspects that we should pay attention to and we yoga teachers are there to convey these.

Yoga is a lifestyle and not a work out. Asana is just one part of a beautiful system. The eight limbs of Yoga, described by Patanjali in his Yoga Sutras, shows the way.

I am also happy to teach classes in English.

My favorite asana: Urdhva Dhanurasana/Chakrasana (the wheel).

See you on the mat hopefully!

Namaste!