BEYOND THE MAT 

DEIN WEG IM YOGA

 VINYASA ·  HATHA ·  SATSANG

Yoga-Reise nach La Gomera 

26. September - 03. Oktober  2026

Entdecke, verfeinere Deine ganz persönliche Yogapraxis – in Deinem Tempo und nach Deinen Möglichkeiten. Die Erfahrungen und Erkenntnisse, die Du dabei gewinnst, werden weit über die Yogamatte hinaus wirken und Dich darin bestärken nicht nur im Yoga, sondern auch im Alltag auf Dich zu hören, Deine eigenen Bedürfnisse erkennen und entsprechend zu handeln.

Erlebe mit mir 7 Tage geerdetes Yoga auf La Gomera direkt am Meer auf der Finca El Cabrito. Diese Auszeit ist ideal für alle, die neu im Yoga sind, ebenso wie für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten und für jene, die nach einer Pause einen ganzheitlichen Wiedereinstieg suchen. 

Unsere Tage beginnen in der Stille des Morgens mit Meditation, Pranayama, dem aus meiner Sicht wichtigsten Mantra im Yoga, dem Ashtanga- Openening-Mantra und einem Vinyasa-Flow, der Dich wach, zentriert und klar in den Tag führt. 

Am späten Nachmittag praktizieren wir eine der Tageszeit angemessene ruhige Hatha-Praxis mit Fokus auf präzise Ausrichtung, bewusste Atmung und mit Elementen aus dem Yin-Yoga. 

Nach dem Abendessen schließen wir den Tag mit Meditation und Satsang ab. In diesem Raum für Stille und Inspiration widmen wir uns einem themenoffenen Austausch auf Grundlage der Lehren von  Krishnamurti, der Yoga Sutras und der Bhagavad Gita. 

Tauche ein in die Essenz des Yoga begleitet vom Rauschen des Atlantiks.

Ablauf

Samstag (Anreisetag) 

20-22 Uhr: Auftaktsession 

Sonntag bis Freitag

7–9 Uhr: Meditation, Pranayama, Vinyasa-Flow 

9–17 Uhr: Deine Zeit: Entspannen, baden, wandern, Ausflüge etc.
17–19 Uhr: Meditation, Pranayama, Hatha-Yoga-Praxis, Alignment, Yin

20– ca. 21.30 Uhr: Abendmeditation, Satsang

Am Mittwoch findet lediglich die Morgensession von  7 bis 9 Uhr statt, damit im Anschluss ein ganzer Tag frei bleibt für ausgiebige Ausflüge, Inselerkundungen, Wanderungen oder Müßiggang. 

Auch am Samstag, dem Abreisetag, findet bei ausreichend Interesse nochmal eine Morgensession von 7:00-9:00 Uhr statt.

Ort

Die Finca El Cabrito liegt auf einer ehemaligen Bananenplantage im Osten der Insel. Die Plantage liegt direkt am Meer, in einem Tal, welches nicht mit dem Auto, sondern nur mit dem Boot zu erreichen ist.  Es gibt keinen Lärm, nur Vögel, Wind und die Wellen des Atlantiks.

Investition für Yoga, Satsang und Kurslektüre

Early Bird-Buchung bis 31. Juni 2026: 330€, danach 380€.  Anfrage zur Buchung direkt an mich per Mail an kontakt(at)olafb.com.

Unterkommen

Die Unterbringung gibt es nur mit Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Tee & Kuchen, Abendessen). Du buchst und zahlst diese direkt bei der Finca El Cabrito, welche verschiedene Optionen in unterschiedlichen Kategorien ab 750 € für die ganze Woche anbietet (Zimmergröße, Einzel-/Doppelbelegung, mit oder ohne eigenen Bad). Bitte bei der Buchung angeben, dass Du an dem Retreat teilnimmst.

An- und Abreise... 

...ist nicht im Preis inbegriffen und ist selbst zu organisieren. Alle Infos hierzu findest Du hier.